Leírás
Egyszerű, 5-10 perces gyakorlatok, melyekkel a mindennapi életörömöt elérheted, visszaszerezheted, növelheted és állandósíthatod! HIÁNYPÓTLÓ tanítások!
Szerencsére, és a kitartó munkánknak köszönhetően, már számos Chikung képzés elérhető minden érdeklődő számára minden szinten. Vannak, akik már régóta rendszeresen gyakorolnak, vannak, akik hetente többször, vagy csak néha, illetve akik csak most ismerkednek a Zhineng Chikung rendszerével. A lényeg, hogy igyekezz a tanításokat beilleszteni mindennapjaidba, és gyakorolj naponta legalább fél órát, vagy többet, ha teheted.
Aki chikungozik, ismeri a gyakorlás nyújtotta teljesség, megelégedettség és boldogság élményét. Legtöbben arról számolnak be, hogy ez a pozitív állapot mindennapjaikban (pl. munka, családi élet) szintén kitart. A lényeg pont az lenne, hogy az egész életünk átalakuljon, és életörömünk kiteljesedjen minden másodpercben. Ez néha nem olyan könnyű... DE, most ennek az orvoslására itt van ez a mini-képzés!
Az Életöröm Chikung kurzus tartalma:
- Most ne gondolj hosszú meditációkra és gyakorlatsorokra! Hiszen van ilyesmire időd munka közben? Vagy amikor a házimunkát végzed? Nem igazán. Ezért ezen a képzésen háromféle tanítás lesz:
1.) Először is megérted, hogy milyen helyzetekben és milyen dolgoktól veszíted el a mindennapi boldogságodat. Ezután megtanulod, hogyan tudod ezt elkerüli és kezelni.
2.) Megtudod, hogy egyszerűen mitől érzed magad jobban a bőrödben. Ne várj nagy filozofálásokat és nagy szavakat, se nagy igazságokat, melyekkel nem is igazán tudsz mit kezdeni. Pont ellenkezőleg, nagyon is gyakorlati lesz minden módszer.
3.) Egyszerű gyakorlatokat is tanulhatsz, melyek csak pár percesek, mégis nagyon hatékonyak. Sőt, a legtöbb olyan lesz, hogy például a munkahelyeden észre se fogja venni senki, amikor csinálod. Több ilyen gyakorlat is lesz, hogy az élethelyzetednek legmegfelelőbbeket ki tudd választani.
- 5-10 perces gyakorlatok.
- Szabadon variálhatók az adott helyzetnek és szükségnek megfelelően.
- A legtöbb gyakorlat ülve és állva is végezhető.
- Nincsen semmi, amit könnyebben be tudnál illeszteni mindennapjaid minden helyzetébe.
- A kurzus teljes időtartama, vagyis az oktatóvideók hossza összesen: 402 perc, (6 óra 42 perc).
- A videók úgy készültek, hogy felvételről is teljes értékűen lehessen elsajátítani a technikákat és módszereket.
- Szükséged van kényelmes ruházatra és egy székre. Kevés helyigényűek a gyakorlatok.
- Érdemes külön jegyzetelni.
A kurzus felépítése:
1. rész: Bevezető előadás az Életöröm Chikungról
- Életöröm meditáció
- Az életöröm definiálása
- Hogyan veszítjük el az életörömünket
- Hogyan szerezhetjük vissza az életörömöt, továbbá hogyan stabilizálhatjuk és erősíthetjük, vagyis milyen megoldásokat kínál az Életöröm Chikung mini-képzés
2. rész: Életöröm a test és Chi szintjén
Ekkor tanulod meg, mitől érzed magad jól a bőrödben, és ennek mik a feltételei, valamint hogyan hozd létre, vagy éppen hogyan állítsd vissza ezt az állapotot, mely alapjában véve mindenkinek jár.
3. rész: Életöröm az érzelmek szintjén
Az érzelmek nagyon hullámzók, és miután sok jó és kellemetlen inger ér minket a mindennapokban, így az érzelmeink felkorbácsolódása elűzi életörömünket. Most tanulhatsz néhány olyan technikát, mellyel érzelmeid harmóniáját gyorsan visszaállíthatod, ennek következtében pedig visszatér az életöröm.
4. rész: Életöröm a tudat szintjén
Tudatunk instabilitása és a helytelen gondolatok elfedik életörömünket. Mindennapjainkban sokszor olyan dolgok és szokások kötik le gondolatainkat, melyek egyáltalán nem kedveznek belső boldogságunknak. Ettől könnyen elveszítjük Chinket, vagyis életerőnket, mely valójában életünk és életörömünk üzemanyaga. Természetesen gyors és mindig könnyen alkalmazható megoldásokat fogsz kapni erre a problémára is.
PLUSZ:
- Kapni fogsz egy jegyzetet is a gyakorlatokról, melyet bármikor előkaphatsz, hogy gyorsan ötletet meríts belőlük.
- Kapni fogsz motivációs lapokat, melyekkel célokat állíthatsz fel magadnak, és nézheted a fejlődésed.
- A jegyzet használatához és a motivációs lapok felhasználásáról is van egy-egy oktatóvideó.
Összesen 6 oktatóvideó és 2 jegyzet!
Kinek ajánljuk az Életöröm Chikungot:
- Teljesen kezdőknek, akik még egyáltalán nem chikungoznak: Ne várj igaznak mondott meséket, és spirituális blablát. A Zhineng egy tudományos és praktikus módszer. Nem a következő életünkre gyúrunk, hanem a célunk hogy jelenlegi életünk minden pillanata csodálatos legyen. Ezzel a céllal biztosan azonosulni tudsz
- Akik már ismerik a Chikungot, és gyakorolni is szoktak néha vagy rendszeresen: Te már tudod, milyen fontos a rendszeres chikungozás. Viszont sokan arról számolnak be, hogy magáról a Chikung Életmódról keveset tudnak. Ebben a mini-képzésben bepótolhatod ezen tudás megszerzését, és ebből sok inspirációt is szerezhetsz a rendszeres gyakorláshoz, persze az állandó életöröm mellé.
- Haladó chikungosoknak, akik a Chikung Életmódra is törekszenek: Már biztosan sok képzésen részt vettél, és sokat szoktál chikungozni. A tanfolyamokon, workshopokon kiegészítésképpen néha elhangzanak úgy nevezett Chikung Életmód tanácsok, melyeket mindenképpen érdemes megfogadni. Most ezen a mini-képzésen összegezve vannak a mindennapi életörömmel kapcsolatosak, ki vannak egészítve, és rendszerbe is vannak szedve, így tudásodat könnyen kiteljesítheted.
A termék technikai adatai:
Cím: Életöröm Chikung
Nyelv: magyar
Felirat: nincs
A videón oktat: Dankó Ferenc alapító, nemzetközi szintű Zhineng Chikung & Taiji tanár, okleveles
természetgyógyász
A videók teljes hossza: 402 perc, (6 óra 42 perc)
Fájlformátum: mp4
Fájlméretek összesen: 7,5 GB
Felbontás: HD (1280x720) (zoom felvétel feljavított verziója)
Vélemények
